С почтением обратись к Луне, поднеси ей дары в ее праздник – белые цветы. Попроси Луну помочь тебе осознать предназначение. Сядь удобно, закрой глаза. Твое тело расслабляется, мысли замедляются, дыхание ровное и спокойное. Тебе хорошо и спокойно. Отправляйся в путешествие.
Зимнее солнцестояние – время самой тёмной и долгой ночи в году, когда мы размышляем о смысле самых разных вещей. Почему бы не сделать это в виде йольских молитв-медитаций? Используйте по одной в день, как пищу для размышлений в этот сезон праздников.
МУДРА «ШАНКХ» (Shankh) Показания: для снятия заболеваний горла и проблем с речью, мудра помогает тем, у кого проблемы с речью и при заболеваниях горла, очищая горло. снимая заикания. Это дает качество вашей речи путем восстановления высоты и резонансе. Эта мудра также уравновешивает секрецию тироксина щитовидной железой. Shankh мудра должна использоваться 10-15 минут, когда это необходимо. Никогда не делайте эту мудру после приема пищи. Методика исполнения: окружите большой палец левой руки с
Существуют мудры, которые помогут устранить сбои в пищеварении, нормализовать обменные процессы, в связи с чем вы будете выглядеть стройнее. Мудры для похудения рекомендуется выполнять каждый день – сначала по несколько минут, постепенно увеличивая время до 15 минут.